我经常不动凳子,我该怎么办?

日期:2019-10-25 07:07点击数:

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嗨,我很乐意回答你关于合同的问题。它是建立科学合理的排便,饮食和生活方式。
1)当你准备出发去养成每天定期在浴室里睡觉的习惯时,不要试试。
2)饮食应增加蔬菜和含有更多植物纤维素的深色水果,吃标准面粉,粗糙米粒,如糙米,山楂,绿豆,果冻,土豆,玉米,燕麦等。。
3)吃新鲜水果和蔬菜,尤其是西瓜,香蕉,梨,苹果,苦瓜,黄瓜,苜蓿,卷心菜,芹菜,rufa,百合等。吃美味的干果,如菠萝4,芝麻,核桃和花生。4)冷热水,蜂蜜等.5)吃富含蛋白质和胆固醇的食物,如肉类和动物内脏,吃辛辣食物6)保持生活和工作的舒适,经常参加体育运动6)腹部按摩也有助于排便。该方法包括从腹部右下部到腹部左下部的按摩。早晚各50到100次。7)避免便秘,不要滥用刺激性泻药。
8)服用顽固的泻药,如双醋酸酚肽,或用盐水,甘油,肥皂水清洗肠道。
然而,长期使用泻药可能会导致成瘾,并且由于某些泻药有副作用,如果没有必要,最好不要使用少量或不使用泻药。
在泻药的情况下,如果需要,添加肠促动力剂(Mozapelli)并使用酵母剂(如麦麸和大蕉)和渗透性泻药(如聚乙二醇4000)用于缓慢传输便秘它可以使用。等等)。
9)你可以去看中药调整。
我希望我的回答可以帮到你,你可以再次联系我的任何问题,祝你身体健康。